もしかして口が臭っている？口臭の原因と今すぐできる対策とは

A：舌の汚れや歯周病、唾液の減少など、気づきにくいポイントがニオイの元になっていることも。正しいケアと定期的なチェックで、多くの口臭は改善できます。

＼　当院では一人ひとりのお口の状態に合わせた、予防治療を行っております。お気軽にご相談ください！　／

「ちゃんと歯を磨いているのに、口臭が気になるのはなぜ？」
そんなお悩みありませんか？
実は、口臭の約8～9割は“お口の中”に原因があります。

なぜ「口臭」は起こるのか

口臭の主な原因は、お口の中の細菌が食べかすや汚れを分解するときに発生するガスの臭いです。
特に多いのが次の3つです。

舌の表面につく白い汚れは、細菌のかたまりです。これが強いニオイの原因になることがあります。

歯ぐきに炎症があると、独特の強い口臭が発生することがあります。出血や腫れがある方は要注意です。

唾液にはお口をきれいにする働きがあります。ストレスや加齢、薬の影響などで唾液が減ると、口腔内が乾燥し（ドライマウス）、口臭が起こりやすくなります。

睡眠中は唾液の分泌が減るため、細菌が増えやすくなります。そのため、起床時に口臭を感じやすくなるのです。
これは生理的な現象なので、朝の丁寧な歯磨きで改善することができます。

口臭の原因となるガスをできるだけ発生させなければ、口臭は予防することができます。
今日からできる対策はこちらです。

✔ 歯ブラシ＋デンタルフロスの併用：歯垢を口腔内に残さない
✔ 舌のやさしいケア：舌苔の付着を予防する
✔ よく噛んで食べる：唾液の自浄作用や抗菌作用を働かせる
✔ こまめな水分補給：口腔内乾燥による細菌の繁殖を抑制する
✔ 定期的な歯科検診：自身で行き届かない汚れを定期的に落としてもらう

歯ブラシだけでは汚れは十分に落とせませんので、清掃補助具（デンタルフロスやマウスウォッシュなど）を活用することが推奨されています。

しっかりケアしているのに改善しない場合は、歯周病や被せ物の不適合などの要因が隠れていることもあります。
まれに全身疾患が関係するケースもあるため、気になる方は一度ご相談ください。

口臭の多くは、お口の中の環境が原因です。
舌の汚れや歯周病、唾液の減少など、日常のちょっとした変化がニオイにつながることもあります。

ですが、口臭は決して特別なことではありません。
正しいセルフケアと、定期的なプロのメンテナンスを続けることで、改善できるケースがほとんどです。

清潔でさわやかなお口は、自信のある毎日につながります。
「自分では気づきにくい」「家族に指摘されて不安」そんな時こそ、早めのチェックが大切です。

気になる症状があれば、一人で悩まずお気軽にご相談ください。
原因を一緒に確認し、あなたに合ったケア方法をご提案いたします。

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